Como fazer o chá de hibisco
O chá de hibisco é uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. Para prepará-lo, você vai precisar de água, flores de hibisco desidratadas e açúcar a gosto.
Passo a passo para preparar o chá
Comece fervendo a água em uma panela. Em seguida, adicione as flores de hibisco desidratadas e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco é conhecido por ser rico em antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres no organismo. Além disso, ele também auxilia na redução da pressão arterial e no controle do colesterol.
Consumo recomendado
O ideal é consumir o chá de hibisco de 2 a 3 vezes ao dia, preferencialmente entre as refeições. Evite adicionar açúcar em excesso para não comprometer os benefícios da bebida.
Contraindicações
Apesar de todos os benefícios, o chá de hibisco não é recomendado para gestantes, lactantes e pessoas com pressão baixa. Consulte um médico antes de incluí-lo na sua rotina.