Como fazer o chá de hortelã
O chá de hortelã é uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde. Para prepará-lo, você vai precisar de algumas folhas de hortelã frescas, água quente e um recipiente para infusão.
Passo a passo
Comece lavando bem as folhas de hortelã em água corrente. Em seguida, coloque as folhas em um recipiente e amasse levemente com um pilão para liberar os óleos essenciais.
Infusão
Aqueça a água até quase ferver e despeje sobre as folhas de hortelã. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, para que as propriedades da planta sejam extraídas.
Benefícios
O chá de hortelã é conhecido por suas propriedades digestivas, podendo ajudar na digestão de alimentos pesados. Além disso, seu aroma refrescante ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Consumo
O chá de hortelã pode ser consumido quente ou gelado, dependendo da sua preferência. Adicione um pouco de mel ou limão para dar um toque especial à bebida.
Contraindicações
Apesar de ser uma bebida natural, o chá de hortelã pode não ser indicado para pessoas com problemas de refluxo ou úlceras estomacais. Consulte um médico antes de consumir regularmente.